GESTIONANDO LA FURIA

Carla, ¿Por qué te molestas?

Wow mi primer motivo de asistir a terapia psicológica (yo cómo paciente) fué para gestionar la rabia luego, de la muerte de mi mamá abuela paterna: Carmen Emilia Mayorga de Alfonzo.

Y aún así, todavía hoy me cuesta mucho gestionar mi IRA.

Mi hermano me decía que así como cuando en una casa hay un perro muy bravo, los dueños colocan un cartel que diga:

CUIDADO PERRO BRAVO

Yo tenía que hacer un cartel con una foto cómo esta que diga:

“CUIDADO CARLA BRAVA”

Para que sepan a qué abstenerse…

HABLEMOS DE LA FURIA y Gestión Emocional

Cada emoción tiene su sabiduría, cada una es la guardiana de un espacio de mi SER.

Cada emoción cumple un rol y cada una nos dispone a un actuar diferente. Autor: Julio Olalla.

“La Rabia es la emoción asociada a un juicio, creencias de que algo o alguien es injusto”.

Entonces, al creer que algo es injusto nos puede generar Rabia.

Me pongo furiosa por muchas cosas que me parecen injustas:

✅👀 Que los vecinos se estacionen en el portón frente a tu casa impidiendo tu entrada o salida; se molestan ellos si les pides que se muevan.

✅👀 Que las mascotas de otros hagan sus necesidades en la puerta de tu casa y no la limpien.

✅👀 Que me traicionen.

✅👀 Que levanten calumnias contra mí.

✅👀 Aquí estoy en Venezuela inverti en una propiedad y los inquilinos se defienden con un decreto del presidente (OJO: nadie reconoce como presidente) pero, los que viven alquilados, sí. ¿Es justo? Que amenacen con no pagar, que ¿Acumulen meses de condominio?

Así, también sé que niños (as) mueren desnutridos.

Veo cómo personas de la tercera edad pasan sus años de jubilación (la palabra viene de JÚBILO) y tienen que hacer colas para comprar comida, cobrar su pensión, y muchos han muerto totalmente SOLOS.

Podría continuar describiendo todo lo que me enfurece.

Tú haz escuchado sobre el síndrome de Hulk es un síndrome poco conocido.
Se caracteriza por explosiones súbitas de IRA. Estas explosiones a menudo se transforman en comportamientos violentos.

Y a tí ¿Qué te enfurece?

¿Qué saca tu lado Hulk? Coméntame